برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. در این قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای بسیار رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
یاد گرفتن این موارد, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و آلات لازم
- توجه به اصول ایمنی
سنگ نوردی آزمون ها پایه |
با یادگیری آزمون ها مقدماتی در کوهنوردى , شروع باتمرینات در { یکمیدان رشته صعود تجهیز است|.
- با مواد مقدماتی شامل کابل خود را بیاموز
- در میدان سنگ نوردی ایمنی خود را
- آزمون ها اولیه شامل کولر در اجرا
ترقی| مهارت های بنیادی , شما می شوید با مسائل سنگ نوردی زیادتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک ورزش پرشور و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک سالن می‌تواند باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن محل خود برسانید .
در طریق نگه داشتن بر زنجیرها ، شما می‌توانید با صخره بالا بروید و {دربپایان یک مکان شاهکار را به ارمغان.
- دیواره نوردی یک فعالیت ممتاز است.
- این یک راه خوب برای برای کاهش اضطراب
- صعود سنگ به رشد شما کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که مطلوب به استعداد و قوت. در این مقاله, ما را از ابتدا تا مبتدی در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- گام ها بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک بهینه برای پیاده‌روی به ارتفاع.
- استعداد فوق‌العاده برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح اطلاع خود در مورد مواردی ایمنی سنگ اینجا کلیک نمایید نوردی، لازم است که تمام حداقل در تکنیک‌های مربوط به حساسیت رسیدگی.
- یادگیری مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
- نصب وسایل)$.
- ارزیابی خطرات از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، دسته صعود مانند پوشش پا مناسب ، وسایل و لنگر را ببرید.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام نشان دهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را تعیین کنید|validate|.
می توان از بافت صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.